La sciatica è un dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena fino alla gamba, causato dall’irritazione del nervo sciatico. È estremamente comune e può rendere difficili movimenti semplici come camminare o sedersi.
Sintomi
- Dolore che scende lungo la gamba
- Formicolii e intorpidimento
- Dolore peggiorato da tosse o starnuti
Cause
- Ernia del disco
- Tensione muscolare eccessiva
- Postura scorretta
- Prolungata sedentarietà
Trattamento
- Movimento leggero e camminate corte
- Calore sulla zona lombare
- Stretching del piriforme e ischiocrurali
- Rinforzo del core
Quando rivolgersi al fisioterapista
Se il dolore dura più di 1 settimana o impedisce il movimento.
