La tendinite d’Achille colpisce correrori, sportivi e persone che camminano molto. Il tendine diventa irritato, causando dolore dietro al tallone.
Cause
- Aumento improvviso del carico sportivo
- Scarpe inadeguate
- Polpacci troppo rigidi
- Superfici dure
Sintomi
- Dolore al mattino
- Rigidità al tendine
- Gonfiore
- Dolore durante la corsa
Come trattarla
- Riduzione del carico
- Stretching del polpaccio
- Esercizi eccentrici per il tendine
- Applicazione di ghiaccio dopo l’attività
