Il dolore cervicale è uno dei problemi più diffusi, spesso collegato a posture scorrette, stress e uso eccessivo del computer o smartphone.
Cause frequenti
- Testa proiettata in avanti
- Stress muscolare
- Lavoro sedentario
- Movimenti ripetitivi
Sintomi
- Dolore al collo e alle spalle
- Rigidità
- Mal di testa
- Vertigini leggere
Cosa aiuta
- Stretching quotidiano
- Pausa ogni 45 minuti al PC
- Esercizi scapolari
- Allineamento della testa
